白藜蘆醇的健康益處(The benefits of Resvervatrol)

白藜蘆醇是一類稱為多酚的植物微量營養素。多酚是植物為抵禦乾旱或疾病侵襲而製造的有機化學物質。這些化合物存在於植物性食物中,具有多種健康益處。 白藜蘆醇存在於花生、漿果和葡萄中。它在紅葡萄酒中的含量也更高。白藜蘆醇具有抗氧化和抗炎特性,可以保護您免受癌症、糖尿病和阿爾茨海默病等疾病的侵害。​白藜蘆醇的抗炎作用使其成為治療關節炎和皮膚炎症的好方法。此外,白藜蘆醇具有抗菌和抗真菌特性,有助於治療泌尿和消化道感染。 對健康的益處像白藜蘆醇這樣的多酚對於保護身體免受自由基細胞損傷很重要。當您的身體分解食物、吸入香煙煙霧或暴露於輻射時,體內會自然形成自由基。它們不穩定並攻擊細胞。他們還負責一些與年齡有關的疾病的發展。 白藜蘆醇可以預防這些常見情況: 癌症 許多研究表明,白藜蘆醇有助於預防和治療某些類型的癌症。其抗腫瘤作用包括抑制癌細胞生長、細胞信號傳導、血管生成和促進細胞死亡。   研究發現,白藜蘆醇對癌症發展的各個階段都有負面影響。最重要的是,研究人員發現白藜蘆醇通過阻斷抗化療蛋白使化療更有效。 心血管疾病 許多研究探索了白藜蘆醇在預防和管理心血管(心臟相關)疾病中的作用。白藜蘆醇對血管損傷具有保護作用。研究還表明,它可以降低膽固醇水平並防止血栓。   許多研究人員得出結論,白藜蘆醇是一種有價值的微量營養素,可以預防高危人群的心髒病,並幫助治療心血管疾病進展的人。 癡呆症 和 阿爾茨海默病 白藜蘆醇的抗炎特性可有效控制全身炎症,包括大腦。神經炎症(部分神經系統的炎症)是導致大腦相關問題(例如阿爾茨海默病、癡呆和多發性硬化症)進展的一個因素。 一項研究跟踪患有阿爾茨海默病的參與者 52 週,以觀察白藜蘆醇的治療效果。一個對照組接受安慰劑,而另一組接受白藜蘆醇。對於安慰劑組,神經生物標誌物在觀察期內持續下降。然而,接受每日劑量白藜蘆醇的組看到這些相同的生物標誌物穩定。 雖然需要進一步研究,但這項研究的結果似乎有希望在未來使用白藜蘆醇(resveratrol)。 糖尿病 在多項研究中,白藜蘆醇已證明對2 型糖尿病患者的健康有益。例如,研究人員在用白藜蘆醇治療受試者後,通常會看到血清脂質(膽固醇)和葡萄糖(糖)水平的改善。 研究表明,白藜蘆醇可以逆轉胰島素抵抗,降低血糖水平,甚至可以降低許多醣尿病患者的血壓升高。 健康風險食物中天然含有的白藜蘆醇含量被認為可以安全用於日常食用。即使長期服用,低至中等劑量的白藜蘆醇也被認為是安全的。每天高達 3,000 毫克的更高劑量可以安全服用長達六個月,但有些人報告說胃部不適。 在這些情況下,您可能需要避免使用白藜蘆醇補充劑:  出血性疾病 白藜蘆醇減少血液凝固。如果您患有凝血障礙並且有出血風險,則應避免服用白藜蘆醇補充劑。 雌激素 敏感性 白藜蘆醇可以像體內的激素雌激素一樣起作用。如果您患有對雌激素敏感的疾病,例如子宮內膜異位症、子宮肌瘤或生殖癌,請不要服用白藜蘆醇。 手術 由於白藜蘆醇具有稀釋血液的特性,您應該在手術前兩週停止服用任何白藜蘆醇補充劑。 藥物相互作用 白藜蘆醇可減緩血液凝固。如果與抗凝(非凝血)藥物一起服用,您的出血風險會增加。抗凝劑包括華法林、肝素、萘普生、布洛芬和阿司匹林。 數量和劑量白藜蘆醇天然存在於一些植物性食物中。你可以通過吃花生、葡萄、藍莓、覆盆子和桑葚等食物來在你的飲食中添加白藜蘆醇。紅葡萄酒也是白藜蘆醇的良好來源。 您還可以在雜貨店的維生素區找到白藜蘆醇補充劑。白藜蘆醇沒有推薦的每日攝入量。補充劑每粒膠囊可能含有 100 毫克、250 毫克或…

「只要肯奮鬥,就能闖新天」港青深圳圓夢

「大灣區天地廣闊,只要肯奮鬥,港青一定可以闖出新天地。」在五四青年節前夕,大公報記者訪問了多位正在深圳這片創業熱土上發展的香港青年,他們有的是新媒體的KOL,有的是建築設計師;有的組建了創科團隊,有的組建團隊服務社區……。他們結合各自的興趣愛好,把個人夢想融入國家發展大局,展現新時代新青年自強不息、擁抱美好未來的精神面貌。他們相信,國家新一輪改革開放和粵港澳大灣區建設是新時代香港青年實現理想的最大舞台。 「灣區飛速發展,為我們打開新窗口」 因看好大灣區的機會,港青鄭鵬翔2014年在深圳與朋友合資10萬元開公司創業,現在公司已發展成20多人的規模、成為抖音官方認證內容供應商。記者在五四青年節前夕聯繫鄭鵬翔時,他正在做當晚直播的緊張準備。他說,大灣區的飛速發展為港青打開了一扇新的窗口,他以自己為例並指出:肯奮鬥,一定可以在大灣區闖出一片天地。 2009年在香港中學畢業後,鄭鵬翔度過了一年多的gap year(指「間隔年」),那段時間,他不時到內地旅行,驚嘆祖國的遼闊與多樣性,對祖國的感情逐漸加深。2011年,他進入暨南大學深圳旅遊學院讀書,2014年畢業後留在深圳創業。選擇做短視頻內容營銷,和鄭鵬翔大學時創辦的公益組織「赤腳」有關。那是一次偶然的活動,他將貧困山區滯銷的芒果,通過微信公眾號和網絡平台進行宣傳,獲得不錯的銷售效果,讓他意識到,好的產品必須要加上好的營銷,才能讓更多人知道它的存在。 與內地青年一起 跟上祖國發展步伐 畢業後,鄭鵬翔和朋友一起創立「雨果傳媒」,拍視頻、搞微信公眾號、做直播、開設短視頻培訓課程。現在,經常有企業請雨果傳媒幫忙運營抖音號。「我們現在已擁有短視頻矩陣號100多個。」五四青年節到來之際,鄭鵬翔說,祖國發展機遇良多,青年人要勇往直前、不畏艱難,開創屬於自己的事業。他認為,自己留在內地創業的決定是對的,希望和內地青年一起,跟上祖國發展的步伐,實現青春夢想。 帶一台電腦去深圳 開建築設計公司 五四運動體現的積極創新的民族精神永不過時,北上深圳發展逾十年的香港註冊建築師呂達文深有體會。在他近20年的設計生涯裏,致力於探索建築設計與藝術領域的新可能性,他憑藉前瞻的設計理念和無畏的創新精神,帶領團隊榮獲多項國際權威設計大獎。呂達文感慨地說,國家愈來愈強大和國際化,將為香港建築師提供參與內地開發建設的新舞台和新機遇。 香港匯創國際建築設計有限公司董事總經理呂達文,在香港大學讀建築系,後來去了美國唸書。他留學歸來後,發現好的設計理念在內地有巨大空間,毅然選擇北上發展。就這樣,他背着背包、帶着一台電腦來到深圳,於2007年創建了匯創國際建築設計公司。他先後參與了前海附近的寶安濱海文化公園、龍華區檔案館和龍華區書城等多個建築項目,更榮獲多項國際權威設計大獎,包括德國iF設計大獎、美國IDA國際設計金獎、意大利A Design Award國際設計鉑金獎、香港建築師學會大獎等。 在內地發展,獲愈來愈多認可 「十多年來,見到深圳愈來愈開放和國際化,香港建築設計師在深圳獲得愈來愈多認可,自己北上發展的信心也愈來愈足。」呂達文表示,深圳政策制度愈來愈開放,為香港工程建設領域的專業人士北上執業提供了發展機遇。他認為,新時代新使命,作為一名建築領域的香港青年,能對標國際,將國外建築領域的一些先進經驗帶到內地,促進深港兩地融合發展,也是弘揚五四精神,傳承愛國情懷的一種體現。 港澳青年義工隊 傳正能量受歡迎 為慶祝建黨100周年,深圳市龍崗區百名灣區青年慶百年五四活動暨橫崗街道青春「磁力場」工程啟動儀式日前舉行。活動現場,30名香港青年、30名創業青年和40名本地青年組成了灣區青年團進行交流互動,深圳首個「港澳青年團體志願服務隊」亦同步成立。有港青指出,在內地做義工,用愛心回饋社會是弘揚五四精神,傳承愛國情懷的體現大受社會歡迎。 活動現場,青年通過20串數字密碼和20本紅色書刊設計,完成密碼「破譯」和句子拚接,共同拚湊20塊粵港灣大灣區「聚」拚圖。其間,深港青年還在背景板上書寫對於祖國的祝福語並簽名,祝福中國、深圳愈來愈美好。 香港青年代表、龍崗港澳青年團體志願服務隊隊長郭曉星介紹,龍崗區港澳青年志願隊由約30名香港青年組成,此前一幫港青曾在深圳防疫檢查站提供義工服務,現時正式成立服務隊,希望未來有更多在深的港青加入。 弘揚五四精神 傳承愛國情懷 他指出,深圳及內地為港青工作和創業提供了很多幫助,港澳青年通過做義工的方式回饋祖國,做一個有擔當的青年,也是弘揚五四精神,傳承愛國情懷的體現。他透露,五月四日當天,志願隊的20多名成員將圍繞沙盤集體學習黨史,並通過參加一場情景體驗式趣味活動,來體驗當年紅軍長征路的艱辛,加深對中國近現代史的了解。 理大畢業生 前海創無人機品牌 香港回歸祖國24年來,愈來愈多的港青積極到內地開拓職業前景。畢業於香港理工大學、微蜂創聯的創始人港青姚剛就是其中的一員。在內地創業期間,他們把香港青年勇於探索、勇於挑戰科學難題的精神也帶到了內地,這無疑是傳承五四青年精神的最好註腳。 四年前,被前海這片創新沃土所吸引,姚剛和團隊一起成立了專註通訊技術及無人機研發的公司──微蜂創聯,公司在無人機防疫抗災、航空器視頻全息投影等文娛消費領域投入資源、加大研發力度。 深圳創新資源豐富 姚剛說,之所以選擇到深圳發展,主要是感受到回歸以來內地對吸引港澳青年前來創新創業釋放的誠意,在前海,有租金補貼,還可申請公租房,無論辦公還是生活都很方便,而且深圳創新創業資源豐富,令公司擁有廣闊發展前景。如今,微蜂創聯公司的航空器視頻全息投影系統總能引起參觀者的關注,無人機旋轉的螺旋槳上,可愛的動漫人物一字排開表演舞蹈節目。姚剛說,這套系統能把屏幕「搬」到天空,適用於空中燈光表演、廣告營銷,甚至星空舞台劇表演。 青年是最有活力的群體,青年的創造、青年的拚搏為祖國帶來新的變化。「灣區是個做夢的地方,也是個圓夢的地方。」姚剛說。 大公報記者毛麗娟、黃仰鵬報道

新一代的「2021新一代設計展」南港登場:10個對話全區策展、聶永真操刀識別,40週年亮點整理

新一代的「2021新一代設計展」南港登場:10個對話全區策展、聶永真操刀識別,40週年亮點整理 「2021新一代設計展」繼釋出聶永真團隊操刀的全新視覺海報設計與識別、仿生視覺生成器,引發熱烈討論後,日前再公布設計展宣傳影片,請來方序中、廖小子、聶永真等8位設計師跨刀演出,再掀話題。 ​ 今年的每一步變革,皆扣合展覽主軸「對話」,台灣設計研究院院長張基義表示:「新一代設計展首度移師德國設計團隊打造的南港展覽館2館,並擴大展場囊括1、4、7樓,本次由柏成設計創辦人邱柏文擔任總策展人,以創新論述『對話』來規劃全區策展;設計師聶永真操刀視覺統籌,將YODEX放在角落,學生創意化為中心焦點。」他期盼設計展不是畢業展,而是就業展,讓學生創意鏈結產業需求,亦成立品牌形象委員會,逐步建構品牌價值,重新再定位。 繼今年陸續公布的「新一代設計展」海報設計與年度主題視覺公開,並大膽將海報化為訊息載體,邀請參展校系提供關鍵字打造專屬海報,更製作主視覺生成器,讓每個人都能創作,打開對話空間。聶永真今日再公布,由全新展覽Logo識別打造限量口罩,擷取Logo局部元素,讓每一個口罩的花樣都隨機不重複,參與展期現場講座活動即可獲得,只送不賣。 入場票券方面,不同於主視覺海報以大量字串組成圖像的風格,聶永真表示,今年票券設計是唯一出現圖案的設計,且呼應官方版主視覺訊息「gap」、「message」、「喵電」、「deadline」、「f**k」,分別以交通錐、蘋果樹與、貓、設計到快往生的鬼魂、電蚊拍打蚊子來趣味詮釋,引起設計人共鳴與會心一笑。 「新一代設計展」自38屆首度注入策展概念,今年迎來第40週年,會場移師南港展覽館2館,在拉大攤距、更寬廣的展出場地與動線之下,總策展人邱柏文表示:「由於今年擴大展場,將有1萬個學生身處於展場中,應該將城市規劃與道路系統概念導入展場,例如仁愛圓環、富錦街等,每個展區都有專屬系統 讓每一個學生能夠站在適合的空間中說出自己的話。」 同時,本次柏成設計團隊亦大膽而誠實地挑出設計中會出現的「10個conversation」,例如「太亂了」闡述總是凌亂的展場模樣,透過思考與策展計畫,討論學生們展出結束後的材料如何永續再利用,而不是用完即丟;還有「太小聲了」,在業主與設計師之間的對話,鼓勵學生大聲說出來;「脫光了」透明呈現「新一代設計展」從去年到現在44次會議到產出的過程,讓產學間看見不論哪一種設計,過程都是辛苦而快樂的。 因應疫情影響,展場嚴格採取實聯制入場、場內一律配戴口罩、不開放飲食等措施,並控管場內容留人數,入口處均設有自動量測體溫、噴散酒精之裝置;展場內多處設置洗手台,提供消毒及清潔防護用品,並設有隔離室、醫務室等設施。